朝から強い雨が時々降ってます。完全に梅雨が戻ってきはりました。

今朝は時々雨がふる中、傘をさして歩いてきました。

腰に負担が来ないように姿勢に十分気を付けながらのウオーキングです。
おおむね1日おきに5キロを歩いていますが、歩いた日の方が腰の張りが少ないようなので調子さえよければ一日おきにこだわらず歩くことにしました。

今日からは痛み止めのボルタレンを飲まず、筋肉の弛緩剤のミオリラークだけにしてみようと思ってますが・・如何なりますか<(´ロ`')o。。

河原で初めて出会った植物の紹介です、当然私が長年気付かなかっただけでしょうが・・・。

名前も家に戻ってからわかりました。
ヘラオモダカです。

花は終わりで、特徴のある花を観察できなかったのが悔やまれますが、来年のお楽しみということにします。

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葉は20~30センチくらいのへら型で平凡なものなのですが、花茎がすごいですねヽ(´▽`)/

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花茎が伸びて3輪生の繰り返しで、張りも1mほどになる大きなものです。

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先端に可愛い花が付くようですが、一部の花が萎れて着いているのみで、ほとんどが結実しているようでした。

おまけの写真はクマゼミです。
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クマゼミの大合唱が始まりました。


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